Ich schlafe schlecht, kann nicht abschalten

Kommt dir das bekannt vor?

Du legst dich erschöpft hin und wälzt dich trotzdem stundenlang, weil dein Kopf einfach nicht abschalten will. Oder du schläfst ein, wachst aber nachts immer wieder auf, und morgens fühlst du dich, als hättest du gar nicht geruht. Einschlafprobleme und nächtliche Unruhe stehen oft mit einem Nervensystem in Zusammenhang, das nicht abschalten kann.

Wie kann Hypnose helfen?

Mit Entspannungshypnose kannst du lernen, abends in den Ruhemodus zu wechseln – nicht jeden Abend mit fremder Hilfe, sondern über einen inneren Schalter, den du selbst erreichen kannst. In den Sitzungen finden wir auch heraus, was dein Nervensystem tagsüber in Alarmbereitschaft hält, damit wir an der Ursache arbeiten können, nicht nur am Symptom.

Termin vereinbaren

Guter Schlaf ist kein Luxus. Lass uns gemeinsam besprechen, was dir helfen kann, oder buche direkt einen Termin – oder sieh dir die ausführliche Beschreibung der Hypnose an.